Olahraga Lari Makin Diminati, Atlet Bagikan Tips agar Pemula Tetap Semangat

KUASAKATACOM, JAKARTA- Tren gaya hidup sehat mendorong semakin banyak masyarakat tertarik untuk berolahraga, salah satunya dengan lari. Selain murah dan fleksibel, olahraga ini kini makin digemari karena bisa dilakukan di mana saja, termasuk di area Car Free Day (CFD) yang rutin digelar di sejumlah kota besar setiap Minggu pagi.

Atlet nasional Reza Aulia Pradipta mengatakan, bagi para pemula, hal terpenting dalam memulai olahraga adalah niat. Dengan niat kuat, semangat untuk terus bergerak akan tumbuh secara perlahan.

BERITA TERKAIT:
Olahraga Lari Makin Diminati, Atlet Bagikan Tips agar Pemula Tetap Semangat

“Sekarang ini kayaknya orang nggak bisa jauh dari olahraga. Jadi mulai aja dulu, tarik napas dan mulai gerakin kaki. Kalau ada niat, pasti ada jalan,” ujar Reza dalam acara Puma Go Wild Campaign di Jakarta Barat, Rabu (16/4).

Senada dengan Reza, Serda Vera Febrianti, atlet lari sekaligus anggota TNI, menambahkan bahwa konsistensi dan kemauan adalah kunci untuk tetap semangat dalam berolahraga.

“Yang penting mulai dulu dan jangan malas. Semangatnya harus ditambah terus,” katanya.

Tak hanya soal kecepatan, menurut Reza, inti dari olahraga lari adalah bagaimana tubuh terus aktif dan bergerak. “lari bukan cuma soal siapa yang cepat, tapi tentang proses kita untuk terus maju dan berkembang,” tambahnya.

Sementara itu, pelatih sekaligus atlet Fahri Misan menuturkan bahwa lari tak hanya baik untuk fisik, tapi juga membantu mengurangi tekanan pikiran.

“lari itu bisa bantu lepasin hormon stres. Pokoknya terus bergerak, olahraga apa pun akan bikin jiwa lebih kuat dan pikiran lebih tenang,” jelas Fahri.