Tips Menghilangkan dan Mencegah Bau Mulut saat Berpuasa, Biar Lebih Percaya Diri
Ketika asupan cairan terjaga, produksi air liur pun akan tetap berjalan dengan baik.
Jumat, 24 Maret 2023 | 13:24 WIB - Trik
Penulis:
. Editor: Wis
SAAT puasa, seseorang tidak diperbolehkan makan atau minum selama lebih dari 12 jam. Meskipun tak mengonsumsi apapun, hal itu ternyata bisa menyebabkan bau mulut, lho.
Saat berpuasa, mulut akan terasa kering. Hal itulah yang menjadi penyebab bau mulut atau halitosis.
BERITA TERKAIT:
Serang Warga saat Bangunkan Sahur, Lima Pemuda Dikukut Polisi
Makan Sahur Setelah Imsak, Apakah Sah Puasanya?
Polisi Amankan Delapan Remaja Hendak Tawuran Jelang Sahur
Normalnya Oralit untuk Diare, Bagaimana Bila Dikonsumsi ketika Puasa?
Apa Iya Sahur dengan Oralit Bikin Anti Haus Saat Puasa? Begini Penjelasan Dokter
Menurut penelitian, bau mulut dipicu oleh pertumbuhan bakteri mulut. Proses pembusukan sisa makanan oleh bakteri memunculkan bau yang tidak sedap.
Memiliki bau mulut meskipun saat puasa bisa menurunkan kepercayaan diri seseorang. Selain itu, aroma mulut yang terlalu kuat juga membuat orang lain tak nyaman.
Nah, berikut ini kami sajikan sederet tips untuk menghilangkan bau mulut tanpa membatalkan puasa.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bau mulut saat puasa bisa disebabkan oleh penumpukan sisa makanan pada gigi. Untuk mengatasinya, kamu bisa menyikat gigi.
Pastikan semua bagian mulut, terlebih sela-sela gigi terjangkau dengan sikat gigi yang kamu gunakan.
Tapi, pasta gigi dan air yang kamu gunakan untuk berkumur jangan sampai tertelan, ya! Nanti puasanya batal.
2. Berkumur dengan mouthwash
Cara kedua untuk menghilangkan bau mulut adalah berkumur dengan mouthwash. Berkumur dengan mouthwash dapat membuat napas menjadi segar.
Pilihlah jenis obat kumur yang dapat membunuh bakteri mulut. Dengan begitu, proses pembusukan sisa makanan oleh sisa bakteri bisa dicegah.
Jangan lupa juga, pastikan obat kumurnya tak tertelan ya, guys.
3. Membersihkan lidah
Lidah bisa menjadi sarang bakteri penyebab bau mulut. Bila merasa napas jadi tak sedap, kamu bisa membersihkannya dengan alat khusus pembersih lidah.
Pastikan alat pembersih lidah yang kamu gunakan selalu dalam keadaan higienis agar tidak menambah kuman dalam mulut.
4. Mengobati penyakit gusi penyebab bau mulut
bau mulut bisa terjadi akibat penyakit gusi seperti gingivitis dan periodontitis. Aroma tak sedap muncul karena adanya penumpukan bakteri di dasar gigi.
Agar bau mulut tak semakin bertambah parah saat puasa, kamu sebaiknya mengobati masalah gusi yang menjadi penyebabnya. Untuk menentukan pengobatan yang tepat, konsultasikan dengan dokter.
Setelah mengetahui cara menghilangkan bau mulut saat puasa, kamu juga perlu tahu cara mencegah bau mulut. Tips berikut ini bisa kamu lakukan saat malam hari atau sedang tidak berpuasa.
1. Perbanyak konsumsi buah dengan kandungan vitamin C
Buah dengan kandungan vitamin C seperti jeruk dan nanas bisa meningkatkan produksi air liur. Ketika produksi air liur terjaga dengan baik, masalah mulut kering pun akan teratasi sehingga mengurangi bau mulut.
2. memenuhi kebutuhan cairan dengan baik
Tips kedua adalah memastikan kebutuhan cairan terpenuhi dengan baik selama waktu buka hingga sahur.
Ketika asupan cairan terjaga, produksi air liur pun akan tetap berjalan dengan baik. Hasilnya, bau mulut akan teratasi selama kamu berpuasa.
3. Hindari makanan beraroma menyengat
Agar selama berpuasa kamu tidak memiliki bau mulut, kamu harus menghindari makanan berbau menyengat seperti bawang bombai atau jengkol, terutama saat sahur.
4. Hindari konsumsi gula berlebihan
Selain makanan berbau menyengat, kamu juga harus menghindari makanan atau minuman dengan kadar gula tinggi saat berbuka dan sahur. Sebab, hal ini menyebabkan sisa makanan menempel pada gigi dan menjadi santapan bakteri penyebab bau mulut.
5. Berkumur dengan air garam.
Tips terakhir untuk mencegah bau mulut adalah berkumur dengan air garam sebelum tidur. Ini dilakukan untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
Nah, itu dia tips-tips agar selama puasa kamu tidak bau mulut sehingga tetap percaya diri saat berinteraksi dengan siapapun.
***tags: #sahur #puasa #bakteri #menyikat gigi #bau mulut
Email: [email protected]
KOMENTAR
BACA JUGA
TERKINI
99 Napi Nasrani di Lapas Semarang Ikuti Ibadah Paskah
29 Maret 2024
Pria Asal Banyumas Ditemukan Tewas di Kamar Kos Bergas Semarang
29 Maret 2024
Puluhan Pelajar di Demak Diamankan Polisi karena Diduga Mau Perang Sarung
29 Maret 2024
Tersandung Kasus Korupsi Timah, Ini Peran Suami Sandra Dewi
29 Maret 2024
Kenapa Paskah Berkaitan dengan Telur? Ini Penjelasannya
29 Maret 2024
Tujuh Iklan Jadul Tema Puasa Ramadan, Bikin Nostalgia
29 Maret 2024
Daftar Harga Pangan di DIY Hari Ini Jumat 29 Maret 2024
29 Maret 2024
Harga Beras Masih Tinggi, Banjir di Demak Kudus Pengaruhi Pasokan
29 Maret 2024