Jangan Disepelekan! Tidur Setelah Sahur Bisa Bikin Badan Gemuk, Benarkah?
Selama tidur, hampir seluruh fungsi tubuh berhenti bekerja sementara kecuali jantung, otak, dan paru-paru.
Senin, 27 Maret 2023 | 11:23 WIB - Trik
Penulis:
. Editor: Fauzi
Di bulan Ramadan siklus tidur akan sedikit terganggu karena ada momen sahur di jam 3-4. Hal ini menyebabkan serangan kantuk datang hingga membuat ingin kembali tidur. Itu sebabnya banyak orang tidur setelah sahur.
Namun ternyata kebiasaan tidur setelah sahur amat berbahaya. Pasalnya sistem pencernaan memerlukan setidaknya tiga jam agar makanan dapat diolah menjadi sari makanan yang dapat diedarkan ke seluruh tubuh.
BERITA TERKAIT:
Mengenal Jemunak, Jajanan Khas Gunungpring Kabupaten Magelang
PKK Kota Semarang Gelar Bimbingan Mental, Alwin Basri Tekankan Karakter dan Moralitas
Tejo Harwanto Cek Keamanan Rutan Banjarnegara
Polres Grobogan Siaga untuk Cegah Remaja Perang Sarung
PGRI Jateng dan UPGRIS Berikan Santunan kepada 645 Anak Yatim
Selama tidur, hampir seluruh fungsi tubuh berhenti bekerja sementara kecuali jantung, otak, dan paru-paru. Sehingga, makanan tidak bisa dicerna bila langsung tidur.
Dede Nasrullah Pakar Kesehatan sekaligus Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya menjelaskan beberapa hal yang harus diperhatikan oleh masyarakat terkait dampak yang ditimbulkan akibat kebiasaan tidur setelah sahur adalah terjadi refluks asam Gastro-Esophageal Reflux Disease(GERD),
“Saat tertidur akan terjadi pelonggaran klep lambung sehingga menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik ke bagian kerongkongan. Panas di dada, tenggorokan panas, mual, bersendawa, dan mulut pahit adalah gejala yang menunjukkan refluks, sehingga untuk mencegah hal tersebut kita bisa menunggu setidaknya 3 jam sehingga makanan tersebut dapat diolah secara sempurna,”jelas Dede.
Tak hanya itu ada pula ancaman penumpukan lemak yang berakibat kegemukan. Tak heran bila kemudian terjadi penumpukan lemak di area perut dan menjadikan perut buncit.
tidur setelah sahur bisa meningkatkan risiko naiknya berat badan. Sebab, tidur di bawah dua jam setelah makan bisa memicu gangguan pada saluran pencernaan.
Itu terjadi karena saluran pencernaan belum sempat menggiling makanan yang dikonsumsi sebelum tidur.
Selain itu, menyebabkan gangguan pada penyerapan nutrisi dari makanan di dalam tubuh. Akhirnya, makanan tersebut tidak mampu menghasilkan energi yang dibutuhkan oleh tubuh, tapi malah menumpuk di dalam tubuh, sehingga menimbulkan lemak.
tags: #ramadan #lemak #puasa #tidur setelah sahur
Email: [email protected]
KOMENTAR
BACA JUGA
TERKINI
Sebuah Rumah di Pasar Rebo Hangus Terbakar, Diduga Akibat Korsleting Listrik
28 Maret 2024
KPK dan Pemkot Semarang Terus Koordinasi Pencegahan Korupsi
28 Maret 2024
Penemuan Mayat Tanpa Kepala di Kali Tangerang Gegerkan Warga
28 Maret 2024
Antisipasi Peredaran Makanan Tak Layak Konsumsi, Dinkes Wonosobo Gelar Inspeksi
28 Maret 2024
Gunung Marapi Erupsi, Bandara Minangkabau Hentikan Operasional Sementara
28 Maret 2024
KPK Tetapkan Windy Idol sebagai Tersangka Kasus Pencucian Uang
28 Maret 2024
Rp85 Miliar dari DBHCHT untuk Kesehatan, RSUD Kudus Tambah Ruang ICU
28 Maret 2024
Diimpor Secara Ilegal, Sejumlah Produk Senilai Rp9,3 Miliar Dimusnahkan Kemendag
28 Maret 2024
Pemkab Magelang Adakan GPM di Halaman Kantor Kecamatan Dukun
28 Maret 2024
Ayunkan Celurit di Jatingaleh Semarang, Tersangka Ridwan: Habis Minum Miras, Refleks
28 Maret 2024
Bea Cukai Jateng DIY Dorong Penyerapan 8.000 Tenaga Kerja di Jawa Tengah
28 Maret 2024